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阳新县中医院编印《健康三字经》连载之第四章 儿童篇
来源: 浏览次数: 时间:2014-09-03 10:18:24
第四章  儿 童 篇
 
小朋友,长身体,讲营养,食多样。
谷和薯,搭配煮,粗杂粮,营养强。
粗细配,粗为贵,果蔬类,要齐全。
鲜蔬菜,餐餐派,水果类,天天配。
鱼和虾,常吃它,鲜牛奶,不可断。
隔一天,把蛋添,鱼肉蛋,合理拌。
动物肝,每周餐,食海藻,营养好。
豆制品,不能停,荤与素,搭配做。
姜葱蒜,适量掺,不挑食,强体魄。